Viele Menschen mit Übergewicht kennen das Gefühl: Man wäre gerne aktiver, aber die Knie oder Hüften spielen nicht mit. Also bewegt man sich weniger – die Gelenke werden nicht stärker, das Gewicht bleibt. Ein Kreislauf, aus dem es schwer ist herauszukommen.
Der Teufelskreis aus Gewicht und Schmerz
Das Problem ist nicht mangelnder Wille. Das Problem ist Physik: Wer mit Knieschmerzen laufen soll, hat schlicht Schmerzen beim Laufen. Klassische Trainingsempfehlungen – „einfach mehr bewegen“ – helfen da wenig. Wir brauchen eine Möglichkeit, die Bewegung zu ermöglichen, bevor die Gelenke wieder voll belastbar sind.
Was Übergewicht mit den Gelenken macht
Beim normalen Gehen wird das Kniegelenk mit dem Drei- bis Fünffachen des Körpergewichts belastet. Beim Joggen steigt dieser Faktor auf das Sieben- bis Zehnfache. Bei 100 Kilogramm Körpergewicht trägt jedes Knie beim Laufen also zwischen 700 und 1000 Kilogramm pro Schritt. Das erklärt, warum Übergewicht und Gelenkverschleiß so häufig gemeinsam auftreten.
Wie das Anti-Schwerkraft-Laufband helfen kann
Das AlterG-Laufband reduziert durch Luftdruck das Gewicht, das auf die Gelenke wirkt – unabhängig vom tatsächlichen Körpergewicht. Wer normalerweise 100 Kilo wiegt, trainiert auf dem Gerät vielleicht zunächst mit 60 Kilo effektiver Last. Das reicht aus, um echte Bewegung zu ermöglichen – Kalorien verbrennen, Muskulatur aufbauen, Ausdauer verbessern – ohne die Gelenke dabei zu überlasten.
Viele Patienten berichten, dass sie auf dem Anti-Schwerkraft-Laufband zum ersten Mal seit Jahren wieder unbeschwert gehen konnten. Das ist kein kleines Erlebnis.
Für wen ist das Training geeignet?
Besonders sinnvoll ist es für Menschen mit Adipositas und gleichzeitiger Knie- oder Hüftarthrose, mit Rückenschmerzen durch Übergewicht, oder mit eingeschränkter Belastbarkeit nach einem orthopädischen Eingriff. Auch wer einfach wieder in Bewegung kommen möchte, aber keinen schmerzfreien Einstieg findet, kann von diesem Trainingsansatz profitieren.
Lohnt sich eine Kombination mit anderen Maßnahmen?
Ja, meistens sogar sehr. Das Anti-Schwerkraft-Laufband ist kein Allheilmittel – es ist ein Einstieg. Kombiniert mit klassischer Physiotherapie für die Muskelkräftigung, ergänzender Ernährungsberatung und einer medizinischen Begleitung bei zusätzlichen Erkrankungen entsteht ein Programm, das wirklich trägt.
Wir koordinieren das gerne gemeinsam mit Ihrem behandelnden Arzt – sprechen Sie uns an.
Als Kassenpatient ist eine ärztliche Verordnung für Physiotherapie erforderlich. Als Selbstzahler kommen Sie ohne Umwege direkt zu uns.
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